हँसना क्यों है जरूरी और क्या हैं इसके फायदे! वैज्ञानिक दृष्टिकोण

1. हँसी: प्राकृतिक तनाव निवारक

आज की व्यस्त जीवनशैली में तनाव, चिंता और मानसिक दबाव आम हो गए हैं। ऐसे में हँसी एक प्रभावी और सरल उपाय है जो तनाव को कम करने में मदद करती है। जब हम हँसते हैं, तो हमारे शरीर में कोर्टिसोल (जो तनाव का हार्मोन है) का स्तर घट जाता है और एंडोर्फ़िन (जो खुशी का हार्मोन है) का स्तर बढ़ जाता है। इससे मानसिक तनाव में तुरंत राहत मिलती है और हम अधिक सकारात्मक महसूस करते हैं।

वैज्ञानिक दृष्टिकोण से