सपने क्या होते हैं और क्यों आते हैं सपने? What are dreams?

क्यों आते हैं सपने?

सपने आने के पीछे कई कारण हो सकते हैं, जिनमें से कुछ प्रमुख हैं:

दिनभर के अनुभवों का प्रतिबिंब: दिन भर हम जो कुछ भी देखते, सुनते, या महसूस करते हैं, वह हमारे अचेतन मन में कहीं न कहीं संग्रहित होता रहता है। सपने अक्सर इन अनुभवों का एक टुकड़ा बनकर हमारे सामने आते हैं।

अवचेतन मन की अभिव्यक्ति: हमारे अंदर कई ऐसी भावनाएँ, इच्छाएँ, और डर होते हैं, जिनसे हम अनजान होते हैं। सपने इन दबी हुई भावनाओं को प्रतीकात्मक रूप में व्यक्त करने का एक माध्यम हो सकते हैं।

समस्याओं का समाधान: कई बार हम सपनों में अपनी समस्याओं का समाधान ढूंढते हैं। हमारे दिमाग में चल रही उलझनों को सुलझाने की कोशिश सपनों में दिखाई दे सकती है।

रचनात्मकता का स्रोत: सपने हमारी रचनात्मकता को बढ़ावा दे सकते हैं। कई बार हमें सपनों में ही नए विचार और समाधान मिलते हैं।

शारीरिक और मानसिक आराम: सपने हमारे शरीर और दिमाग को आराम देने में भी मदद करते हैं। नींद के दौरान सपने देखना एक स्वाभाविक प्रक्रिया है जो हमें तरोताज़ा महसूस कराती है।

कैसे आते हैं सपने?

सपने मुख्य रूप से REM (Rapid Eye Movement) नींद के दौरान आते हैं। इस नींद की अवस्था में हमारा मस्तिष्क काफी सक्रिय होता है और हमारी आँखें तेजी से हिलती हैं। यही वो समय होता है जब हम सबसे ज्यादा जीवंत और यादगार सपने देखते हैं।